fitnessrevolution.sk
  • Naberanie svalov
  • Strava
  • Chudnutie
    • Chudnutie

      8 tipov na jedlá a potraviny, ktoré jesť…

      26. októbra 2021

      Chudnutie

      Má zmysel užívať probiotiká pri chudnutí?

      7. júla 2021

      Chudnutie

      Chudnutie na stacionárnom bicykli: ako na to, aby…

      27. júna 2021

      Chudnutie

      Koľko sa dá schudnúť za týždeň či mesiac…

      27. júna 2021

      Chudnutie

      Chudnutie so švihadlom? Áno, pomôže spáliť kalórie a…

      22. júna 2021

  • Ostatné
    • Cvičenie
    • Behanie
  • Doplnky výživy
    • Doplnky na chudnutie
    • Doplnky na rast svalov
  • O nás
    • Kontakt
  • Kalkulačky
    • Kalkulačka kalórií
    • Kalkulačka BMI
fitnessrevolution.sk
  • Naberanie svalov
  • Strava
  • Chudnutie
    • Chudnutie

      8 tipov na jedlá a potraviny, ktoré jesť…

      26. októbra 2021

      Chudnutie

      Má zmysel užívať probiotiká pri chudnutí?

      7. júla 2021

      Chudnutie

      Chudnutie na stacionárnom bicykli: ako na to, aby…

      27. júna 2021

      Chudnutie

      Koľko sa dá schudnúť za týždeň či mesiac…

      27. júna 2021

      Chudnutie

      Chudnutie so švihadlom? Áno, pomôže spáliť kalórie a…

      22. júna 2021

  • Ostatné
    • Cvičenie
    • Behanie
  • Doplnky výživy
    • Doplnky na chudnutie
    • Doplnky na rast svalov
  • O nás
    • Kontakt
  • Kalkulačky
    • Kalkulačka kalórií
    • Kalkulačka BMI
Kategória:

Zdravie

  • Nadbytok vitamínu B12: všetko čo potrebujete vedieť

    Autor: Miroslav Beňo 21. septembra 2021

    Viamín B12 je vo vode rozpustná živina, ktorá v našom tele zohráva niekoľko dôležitých úloh. Niektorí ľudia sa snažia prijímať vyššie dávky tohto vitamínu, ako sa odporúča, pretože si myslia,…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Čo je vitamín B6 (pyridoxín) a jeho účinky: všetko, čo potrebujete vedieť

    Autor: Miroslav Beňo 6. septembra 2021

    Vitamín B6, známy tiež ako pyridoxín, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý vaše telo potrebuje na niekoľko funkcií. Je dôležitý pre metabolizmus bielkovín, tukov a sacharidov a tvorbu červených krviniek…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Aká je vhodná strava na zníženie vysokého cholesterolu?

    Autor: Miroslav Beňo 30. júna 2021

    Ak máte vysoký cholesterol, mali by ste s tým čo najskôr niečo urobiť.  Vhodný výber potravín vám v tom vie rozhodne pomôcť.  Nie je to však jediný spôsob, ako znížiť…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Má užívanie melatonínu nejaké nežiaduce účinky a je návykový?

    Autor: Miroslav Beňo 21. júna 2021

    Melatonín je hormón, ktorý produkujú cicavce. Zohráva významnú úlohu pri regulácii spánku a cirkadiánnych rytmov. Melatonín, označovaný ako „spánkový hormón“, sa tvorí v mozgovej epifýze v reakcii na klesajúcu intenzitu…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Čo je cholesterol: typy, hdl, ldl, norma (všetko, čo potrebujete vedieť)

    Autor: Miroslav Beňo 19. júna 2021

        Čo je to cholesterol? Cholesterol je typ lipidu. Je to voskovitá látka podobná tuku, ktorú prirodzene produkuje vaša pečeň. Je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán, niektorých hormónov a…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zvýšený cholesterol: čo ho spôsobuje, príznaky a čo naňho pomáha?

    Autor: Miroslav Beňo 15. júna 2021

        Čo je to cholesterol? Cholesterol je typ lipidu. Je to voskovitá látka podobná tuku, ktorú prirodzene produkuje vaša pečeň. Je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán, niektorých hormónov a…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Aké cviky na zníženie cholesterolu fungujú najlepšie?

    Autor: Miroslav Beňo 11. júna 2021

    Keď vám prvýkrát diagnostikovali vysokú hladinu cholesterolu, váš lekár vám možno odporučil cvičenie. Okrem kvalitnejšej a vhodnejšej stravy, ktorú by ste mali konzumovať, je cvičenie jedným z najúčinnejších spôsobov ako…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hodnoty cholesterolu v krvi + prehľadná tabuľka

    Autor: Miroslav Beňo 9. júna 2021

    Ak chcete mať zdravé srdce, musíte na tom nepretržite pracovať. Čím skôr začnete so zdravým životným štýlom, tým budete mať vo vyššom veku pevnejšie zdravie. Je najvyšší čas urobiť malé…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Všetko čo potrebujete vedieť o črevnom mikrobióme

    Autor: Miroslav Beňo 22. mája 2021

    O svoje telá sa delíme s črevnými mikróbmi. Dá sa dokonca tvrdiť, že vplývajú na naše fungovanie viac ako by sme si mohli myslieť. Veda ešte len začína objavovať všetky…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Čo znižuje hladinu cholesterolu? Prírodne a bez liekov

    Autor: Miroslav Beňo 1. mája 2021

    Cholesterol sa vytvára v pečeni a vykonáva mnoho dôležitých funkcií. Pomáha udržiavať steny vašich buniek pružné a okrem toho je potrebný pre tvorbu niekoľkých hormónov. Rovnako ako čokoľvek v tele,…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
Načítať viac článkov

Najnovšie články

  • Koľko krokov denne by ste mali urobiť? Prekvapivá odpoveď

  • Ako schudnúť behom: prekvapivé zistenia vedy o tom, čo naozaj funguje

  • Ako na core tréning, aby to aj malo nejaký zmysel (návod pre začiatočníkov)

  • 8 tipov na jedlá a potraviny, ktoré jesť pri ketodiéte

  • Vitamín B12 a aká je jeho úloha pri priberaní a chudnutí?

  • Nadbytok vitamínu B12: všetko čo potrebujete vedieť

  • Zdravý jedálniček na celý týždeň (vzorový príklad)

Návody

Koľko kalórií denne prijať

Ako nastaviť kalorický deficit

Ako schudnúť

Keto diéta

Ketóza

Chudnutie po 50

Koľko bielkovín denne prijať

Cheat day

Ako naštartovať metabolizmus

Ako schudnúť z brucha

Kalkulačky

BMI kalkulačka

Kalkulačka kalórií

Cvičenie

Cviky na biceps

Cviky na triceps

Cviky na hrudník

Cviky na chrbát

Cviky na ramená

Cviky na nohy

Cviky na stehná

Cviky na zadok

Ako nabrať svaly

Cvičenie doma

Kardio tréning

Čo keď cvičíte a nevidíte výsledky

Doplnky výživy

Najlepší proteín

Kedy užívať proteín + dávkovanie

Kreatín a jeho účinky

Najlepší kreatín

Ako užívať kreatín

Leucín

Najlepšie magnézium

Ako užívať magnézium

Spirulina

Chlorella

Zdravie

Zdravý životný štýl

Zdravá strava

Zdravý jedálniček

Zdravé raňajky

Zdravý obed

Zdravé tuky

Posilnenie imunity

Vláknina

Vitamíny a minerály

Vitamín D

Nedostatok vitamínu D

Denná dávka vitamínu D

Magnézium

Denná dávka magnézia

Zinok

Zinok denná dávka

Zinok v potravinách

Nedostatok železa

Železo v potravinách

© 2021 fitnessrevolution.sk

Web Fitnessrevolution.sk nie je predajcom žiadnych tu uvedených produktov. Na webe nájdete nezávislé názory, skúsenosti a recenzie. Účelom webu je podrobne informovať čitateľov o produktoch a zdravom životnom štýle na základe oficiálnych zdrojov, vedeckých štúdií a vlastných skúseností. Uvedené informácie o rastlinách a ich všeobecnom požití nie sú a nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenie Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách. Všetky informácie majú len informatívny účel.


Odraziť sa od dna