fitnessrevolution.sk
  • Naberanie svalov
  • Strava
  • Chudnutie
    • Chudnutie

      8 tipov na jedlá a potraviny, ktoré jesť…

      26. októbra 2021

      Chudnutie

      Má zmysel užívať probiotiká pri chudnutí?

      7. júla 2021

      Chudnutie

      Chudnutie na stacionárnom bicykli: ako na to, aby…

      27. júna 2021

      Chudnutie

      Koľko sa dá schudnúť za týždeň či mesiac…

      27. júna 2021

      Chudnutie

      Chudnutie so švihadlom? Áno, pomôže spáliť kalórie a…

      22. júna 2021

  • Ostatné
    • Cvičenie
    • Behanie
  • Doplnky výživy
    • Doplnky na chudnutie
    • Doplnky na rast svalov
  • O nás
    • Kontakt
  • Kalkulačky
    • Kalkulačka kalórií
    • Kalkulačka BMI
fitnessrevolution.sk
  • Naberanie svalov
  • Strava
  • Chudnutie
    • Chudnutie

      8 tipov na jedlá a potraviny, ktoré jesť…

      26. októbra 2021

      Chudnutie

      Má zmysel užívať probiotiká pri chudnutí?

      7. júla 2021

      Chudnutie

      Chudnutie na stacionárnom bicykli: ako na to, aby…

      27. júna 2021

      Chudnutie

      Koľko sa dá schudnúť za týždeň či mesiac…

      27. júna 2021

      Chudnutie

      Chudnutie so švihadlom? Áno, pomôže spáliť kalórie a…

      22. júna 2021

  • Ostatné
    • Cvičenie
    • Behanie
  • Doplnky výživy
    • Doplnky na chudnutie
    • Doplnky na rast svalov
  • O nás
    • Kontakt
  • Kalkulačky
    • Kalkulačka kalórií
    • Kalkulačka BMI
Kategória:

Behanie

  • Ako schudnúť behom: prekvapivé zistenia vedy o tom, čo naozaj funguje

    Autor: Miroslav Beňo 3. novembra 2021

    Ak chcete zhodiť prebytočné kilá, chudnutie behom ste si nevybrali náhodou. Je to štatisticky najčastejší spôsob, ktorý si ľudia zvolia. Dalo by sa aj povedať, že je to prvá aktivita,…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Aké je správne dýchanie pri behu, aby ste maximalizovali svoj výkon?

    Autor: Miroslav Beňo 22. februára 2019

    Aj vy ste sa zamýšľali nad tým, ako správne dýchať pri behu? Je vôbec nejaký najlepší spôsob ako správne behať a dýchať? Či to len príde nejako samo od seba?…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ako začať behať – praktický návod pre začiatočníkov

    Autor: Miroslav Beňo 16. februára 2019

    Ako uvidíte, začať behať nie je žiadna raketová veda, pokiaľ nechcete ísť behať maratóny alebo byť profesionálnym športovcom. Ak to robíte rekreačne, aby ste si zlepšili kondíciu alebo spálili trochu…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
Načítať viac článkov

Najnovšie články

  • Koľko krokov denne by ste mali urobiť? Prekvapivá odpoveď

  • Ako schudnúť behom: prekvapivé zistenia vedy o tom, čo naozaj funguje

  • Ako na core tréning, aby to aj malo nejaký zmysel (návod pre začiatočníkov)

  • 8 tipov na jedlá a potraviny, ktoré jesť pri ketodiéte

  • Vitamín B12 a aká je jeho úloha pri priberaní a chudnutí?

  • Nadbytok vitamínu B12: všetko čo potrebujete vedieť

  • Zdravý jedálniček na celý týždeň (vzorový príklad)

Návody

Koľko kalórií denne prijať

Ako nastaviť kalorický deficit

Ako schudnúť

Keto diéta

Ketóza

Chudnutie po 50

Koľko bielkovín denne prijať

Cheat day

Ako naštartovať metabolizmus

Ako schudnúť z brucha

Kalkulačky

BMI kalkulačka

Kalkulačka kalórií

Cvičenie

Cviky na biceps

Cviky na triceps

Cviky na hrudník

Cviky na chrbát

Cviky na ramená

Cviky na nohy

Cviky na stehná

Cviky na zadok

Ako nabrať svaly

Cvičenie doma

Kardio tréning

Čo keď cvičíte a nevidíte výsledky

Doplnky výživy

Najlepší proteín

Kedy užívať proteín + dávkovanie

Kreatín a jeho účinky

Najlepší kreatín

Ako užívať kreatín

Leucín

Najlepšie magnézium

Ako užívať magnézium

Spirulina

Chlorella

Zdravie

Zdravý životný štýl

Zdravá strava

Zdravý jedálniček

Zdravé raňajky

Zdravý obed

Zdravé tuky

Posilnenie imunity

Vláknina

Vitamíny a minerály

Vitamín D

Nedostatok vitamínu D

Denná dávka vitamínu D

Magnézium

Denná dávka magnézia

Zinok

Zinok denná dávka

Zinok v potravinách

Nedostatok železa

Železo v potravinách

© 2021 fitnessrevolution.sk

Web Fitnessrevolution.sk nie je predajcom žiadnych tu uvedených produktov. Na webe nájdete nezávislé názory, skúsenosti a recenzie. Účelom webu je podrobne informovať čitateľov o produktoch a zdravom životnom štýle na základe oficiálnych zdrojov, vedeckých štúdií a vlastných skúseností. Uvedené informácie o rastlinách a ich všeobecnom požití nie sú a nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenie Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách. Všetky informácie majú len informatívny účel.


Odraziť sa od dna