Behanie

 Ak chcete zhodiť prebytočné kilá, chudnutie behom ste si nevybrali náhodou. Je to štatisticky najčastejší spôsob, ktorý si ľudia zvolia. Dalo by sa aj povedať, že je to prvá aktivita,…

Aj vy ste sa zamýšľali nad tým, ako správne dýchať pri behu? Je vôbec nejaký najlepší spôsob ako správne behať a dýchať? Či to len príde nejako samo od seba?…

Ako uvidíte, začať behať nie je žiadna raketová veda, pokiaľ nechcete ísť behať maratóny alebo byť profesionálnym športovcom. Ak to robíte rekreačne, aby ste si zlepšili kondíciu alebo spálili trochu…