Neprehliadnite
Doplnky výživy
Všetko o strese
-
Ketodiéta sa stala v priebehu rokov populárnou nielen kvôli svojim nespochybniteľným účinkom na chudnutie, ale taktiež pre ďalšie zdravotné benefity, ktoré môže ľudskému organizmu prinášať. …
-
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých …
-
Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. …
-
Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Štúdia z roku 2013 …
Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné …
Najnovšie články
-
-
Aj vy ste sa zamýšľali nad tým, ako správne dýchať pri behu? Je vôbec nejaký najlepší spôsob ako správne behať a dýchať? Či to len príde nejako samo od seba? …
-
Delená strava je filozofiou stravovania s prastarými koreňmi. Mimoriadne populárnou sa však stala až v nedávnej minulosti. Zástancovia delenej stravy sa domnievajú, že nesprávne kombinácie jedál môžu viesť k chorobám, …
-
Hlad je prirodzenou reakciu vášho organizmu na to, že potrebuje ďalšie živiny a energiu z jedla. Medzi jeho príznaky zaraďujeme škvŕkanie v bruchu, pocit prázdnoty v žalúdku, bolesť hlavy, podráždenosť …
-
Cvikov na biceps existuje xy. Ale viete čo? Väčšinu z nich vôbec nepotrebujete. V skutočnosti v dobre zostavenom tréningovom pláne či už na objem alebo chudnutie sa väčšinou zaobídete s …