-
Je to dosť častý jav. Začnete cvičiť a aj tak a nevidíte výsledky, priberiete a to aj napriek tomu, že sa zdá, že všetko robíte …
-
Chcete schudnúť z bokov? Tak môžete mať celkom náročnú prácu, pretože ozaj kvalitné informácie na to len tak nenájdete. Často sa dočítate len všeobecné: zvýšte …
-
Myslíte si, že odpoveď na otázku ako upraviť stravu, aby ste schudla je náročná? Vôbec to tak nie je. Je úplne jednoduchá. Len ľudia, čo …
-
Čo sa týka chudnutia, asi nepoznám oblasť, kde by bolo toľko konfliktných informácií a mýtov, ako práve tu. Nanešťastie, týka sa to aj bazálneho metabolizmu. …
-
Chudnutie
Čo je kalorický deficit, jeho výpočet a ako si ho nastaviť, aby ste netrpeli hladom + kalkulačka
Už ste počuli tú frázu kalorický deficit, ale nie ste si stále celkom istý, čo to je ako funguje pri chudnutí? Nečudoval by som sa, …
Ak vás zaujíma téma tréningu pre naturála, asi už viete, že vo fitness priemysle sa to priam hemží ľuďmi, ktorí sú na steroidoch. Síce sa …
Najnovšie články
-
Zatiaľ čo o tom, koľko svalov dokážete nabrať, rozhoduje vo veľkej miere genetika, majú na to vplyv aj rôzne ďalšie faktory: kvalitný objemový tréning príjem dostatočného množstva bielkovín vaša znalosť …
-
Je to dosť častý jav. Začnete cvičiť a aj tak a nevidíte výsledky, priberiete a to aj napriek tomu, že sa zdá, že všetko robíte správne: cvičíte na chudnutie a …
-
Chcete schudnúť z bokov? Tak môžete mať celkom náročnú prácu, pretože ozaj kvalitné informácie na to len tak nenájdete. Často sa dočítate len všeobecné: zvýšte príjem vody pravidelne jedzte menšie …
-
Nepopierateľnou pravdou je, že ak budete jesť viac kalórií ako spálite, tak priberiete. Ak budete jesť menej kalórií ako spálite, tak schudnete. Lenže dlhodobo prijímať menej kalórií nie je pre …
-
Ak vás zaujíma téma tréningu pre naturála, asi už viete, že vo fitness priemysle sa to priam hemží ľuďmi, ktorí sú na steroidoch. Síce sa o tom otvorene nehovorí, ale …