Neprehliadnite
Doplnky výživy
Všetko o strese
-
Ketodiéta sa stala v priebehu rokov populárnou nielen kvôli svojim nespochybniteľným účinkom na chudnutie, ale taktiež pre ďalšie zdravotné benefity, ktoré môže ľudskému organizmu prinášať. …
-
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých …
-
Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. …
-
Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Štúdia z roku 2013 …
Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné …
Najnovšie články
-
Aj keď dávno poznáme spoľahlivé odpovede na otázky ako efektívne schudnúť, pribrať na váhe alebo nabrať svaly, vždy sa nájde niekto, kto príde s novým „prevratným“ objavom na chudnutie. Buď …
-
Sacharidy sú v dnešnej dobe veľmi kontroverzné. Niektorí odborníci tvrdia, že sacharidy spôsobujú obezitu a cukrovku 2. typu a že by sa im mala väčšina ľudí vyhnúť. Mnohí “výživoví poradcovia” …
-
Ak chcete schudnúť, tak váš stravovací plán v tom zohráva veľkú úlohu. O tom vás asi presviedčať netreba. Lenže ako si ho zostaviť tak, aby fungoval, prinášal výsledky, a hlavne, …
-
Vláknina má účinky na rôzne aspekty vášho zdravia. Napríklad sa ňou živia črevné baktérie, ktoré sú prospešné a dokonca vám môže pomôcť aj schudnúť. A to je dôvod, prečo sa …
-
Draslík je základný minerál, ktorý má vo vašom tele veľa úloh. Pomáha regulovať svalové kontrakcie, udržuje zdravé nervové funkcie a reguluje rovnováhu tekutín. …