V skratke: nemusíte sa prejedať proteínom (3g+ na kilogram váhy), ako vám radia, aby ste spálili tuk alebo nabrali svaly. Ak sa ním prejedáte, môžete pokojne ubrať, ale zas ak…
Tento článok bude iný ako ostatné na tomto webe. Prepracované články o tom, ako začať chudnúť na základe podložených faktov a nie výmyslov, si môžete prečítať napríklad tu: Ako funguje…
Chcete poznať ten najlepší a najrýchlejší spôsob cvičenia na rast svalov? V tom prípade sa potrebujete zamerať na to, čo je overené vedeckými štúdiami a nie na hádanie, alebo rady…
Chcete poznať ten najlepší a najrýchlejší spôsob cvičenia na rast svalov? V tom prípade sa potrebujete zamerať na to, čo je overené vedeckými štúdiami a nie na hádanie, alebo rady…
Najnovšie články
-
Chudnutie
Ako začať chudnúť? Toto je to najlepšie, čo pre seba môžete urobiť, keď sa do toho púšťate
Tento článok bude iný ako ostatné na tomto webe. Prepracované články o tom, ako začať chudnúť na základe podložených faktov a nie výmyslov, si môžete prečítať napríklad tu: Ako funguje…
-
Ak hľadáte naozaj efektívny spôsob ako schudnúť, mali by ste zabudnúť na väčšinou z toho, čo ste doteraz počuli. Pravdepodobne bolo všetko úplne nesprávne a ničím nepodložené. V najhoršom prípade…
-
Chcete poznať ten najlepší a najrýchlejší spôsob cvičenia na rast svalov? V tom prípade sa potrebujete zamerať na to, čo je overené vedeckými štúdiami a nie na hádanie, alebo rady…
-
Kedysi som mŕtvy ťah dlho necvičil. Nevedel som ho robiť správne a dokonca som si pri ňom natiahol spodný chrbát, tak som sa mu vyhýbal. Nuž, chcel som však zosilnieť…
-
Ak chcete rýchlo schudnúť a ide vám len o váhu, dajte si pozor na to, čo si želáte. Ak budete nasledovať typické bulvárne rady písané kvôli čítanosti, možno čo to…