S diétami a chudnutím to nikdy nie je len čierne, alebo biele. To, či určitá diéta bude fungovať práve na vás, závisí od množstva faktorov. V prvom kroku si ale…
Viete, čo je problém ľudí pri chudnutí? Myslia si, že nejaké špeciálne cviky na chudnutie spustia proces chudnutia. Lenže chudnutie má svoje pevne stanovené pravidlá, ktoré určili milióny rokov evolúcie. Mimo…
Vysoko intenzívny intervalový tréning, v skratke HIIT (High Intensity Interval Training) je ďalšou populárnou metódou, od ktorej si ľudia sľubujú efektívne zhadzovanie tuku. Dokonca býva prezentovaná ako ten najrýchlejší a…
Pravdepodobne ste sa už toho mnoho dopočuli o svalovej hypertrofii (raste svalov). Ak už niečo viete, pravdepodobne ste to zachytili v kulturistických časopisoch, lifestyle magazínoch či na blogoch obchodov s…
Najnovšie články
-
Viete, čo je problém ľudí pri chudnutí? Myslia si, že nejaké špeciálne cviky na chudnutie spustia proces chudnutia. Lenže chudnutie má svoje pevne stanovené pravidlá, ktoré určili milióny rokov evolúcie. Mimo…
-
Poviem niečo, čo vás možno prekvapí. Problém väčšiny ľudí nie je schudnúť. V skutočnosti je to celkom jednoduché. Naozajstným problémom väčšiny ľudí je udržať si váhu po tom, ako schudli.…
-
Ak chcete zhodiť prebytočné kilá, chudnutie behom ste si nevybrali náhodou. Je to štatisticky najčastejší spôsob, ktorý si ľudia zvolia. Dalo by sa aj povedať, že je to prvá aktivita,…
-
S diétami a chudnutím to nikdy nie je len čierne, alebo biele. To, či určitá diéta bude fungovať práve na vás, závisí od množstva faktorov. V prvom kroku si ale…
-
Určite ste od prvého momentu ako ste sa dozvedeli, že čakáte bábo až do chvíle, keď ste ho prvýkrát držali v náručí, bola celá plná očakávaní a príjemných pocitov. Tehotenstvo…