V skratke: nemusíte sa prejedať proteínom (3g+ na kilogram váhy), ako vám radia, aby ste spálili tuk alebo nabrali svaly. Ak sa ním prejedáte, môžete pokojne ubrať, ale zas ak…
Tento článok bude iný ako ostatné na tomto webe. Prepracované články o tom, ako začať chudnúť na základe podložených faktov a nie výmyslov, si môžete prečítať napríklad tu: Ako funguje…
Či už ste sa zasekli a chcete opäť zosilnieť, alebo chcete po prvý raz vyskúšať silový tréning, po prečítaní tohto článku si už nebudete musieť lámať hlavu nad tým, či:…
Chcete rýchlo pribrať? To nie je žiadny problém. Jedzte čo len chcete, hlavne kalorické jedlá z fastfoodov, pizzu každý deň a niekoľko litrov sladených nápojov každý deň. Pre istotu vypite…
Najnovšie články
-
Či už ste sa zasekli a chcete opäť zosilnieť, alebo chcete po prvý raz vyskúšať silový tréning, po prečítaní tohto článku si už nebudete musieť lámať hlavu nad tým, či:…
-
Chcete rýchlo pribrať? To nie je žiadny problém. Jedzte čo len chcete, hlavne kalorické jedlá z fastfoodov, pizzu každý deň a niekoľko litrov sladených nápojov každý deň. Pre istotu vypite…
-
Chudnutie
Ako začať chudnúť? Toto je to najlepšie, čo pre seba môžete urobiť, keď sa do toho púšťate
Tento článok bude iný ako ostatné na tomto webe. Prepracované články o tom, ako začať chudnúť na základe podložených faktov a nie výmyslov, si môžete prečítať napríklad tu: Ako funguje…
-
Ak hľadáte naozaj efektívny spôsob ako schudnúť, mali by ste zabudnúť na väčšinou z toho, čo ste doteraz počuli. Pravdepodobne bolo všetko úplne nesprávne a ničím nepodložené. V najhoršom prípade…
-
Chcete poznať ten najlepší a najrýchlejší spôsob cvičenia na rast svalov? V tom prípade sa potrebujete zamerať na to, čo je overené vedeckými štúdiami a nie na hádanie, alebo rady…