fitnessrevolution.sk
  • Naberanie svalov
  • Strava
  • Chudnutie
    • Chudnutie

      8 tipov na jedlá a potraviny, ktoré jesť…

      26. októbra 2021

      Chudnutie

      Má zmysel užívať probiotiká pri chudnutí?

      7. júla 2021

      Chudnutie

      Chudnutie na stacionárnom bicykli: ako na to, aby…

      27. júna 2021

      Chudnutie

      Koľko sa dá schudnúť za týždeň či mesiac…

      27. júna 2021

      Chudnutie

      Chudnutie so švihadlom? Áno, pomôže spáliť kalórie a…

      22. júna 2021

  • Ostatné
    • Cvičenie
    • Behanie
  • Doplnky výživy
    • Doplnky na chudnutie
    • Doplnky na rast svalov
  • O nás
    • Kontakt
  • Kalkulačky
    • Kalkulačka kalórií
    • Kalkulačka BMI
fitnessrevolution.sk
  • Naberanie svalov
  • Strava
  • Chudnutie
    • Chudnutie

      8 tipov na jedlá a potraviny, ktoré jesť…

      26. októbra 2021

      Chudnutie

      Má zmysel užívať probiotiká pri chudnutí?

      7. júla 2021

      Chudnutie

      Chudnutie na stacionárnom bicykli: ako na to, aby…

      27. júna 2021

      Chudnutie

      Koľko sa dá schudnúť za týždeň či mesiac…

      27. júna 2021

      Chudnutie

      Chudnutie so švihadlom? Áno, pomôže spáliť kalórie a…

      22. júna 2021

  • Ostatné
    • Cvičenie
    • Behanie
  • Doplnky výživy
    • Doplnky na chudnutie
    • Doplnky na rast svalov
  • O nás
    • Kontakt
  • Kalkulačky
    • Kalkulačka kalórií
    • Kalkulačka BMI
Kategória:

Chudnutie

  • 8 tipov na jedlá a potraviny, ktoré jesť pri ketodiéte

    Autor: Miroslav Beňo 26. októbra 2021

    Ketodiéta sa stala v priebehu rokov populárnou nielen kvôli svojim nespochybniteľným účinkom na chudnutie, ale taktiež pre ďalšie zdravotné benefity, ktoré môže ľudskému organizmu prinášať. Navyše, nejde o žiadnu hladovku.…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Má zmysel užívať probiotiká pri chudnutí?

    Autor: Miroslav Beňo 7. júla 2021

    Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých štúdií sa zistilo, že probiotiká…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Chudnutie na stacionárnom bicykli: ako na to, aby ste videli výsledky?

    Autor: Miroslav Beňo 27. júna 2021

    Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže spaľovať tuk a kalórie a…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Koľko sa dá schudnúť za týždeň či mesiac vs. koľko by ste mali schudnúť?

    Autor: Miroslav Beňo 27. júna 2021

    Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. V tomto článku sa dozviete,…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Chudnutie so švihadlom? Áno, pomôže spáliť kalórie a ešte oveľa viac

    Autor: Miroslav Beňo 22. júna 2021

    Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia.  Štúdia z roku 2013 uverejnená v časopise Research Quarterly:…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Chudnutie na bicykli: ako na to, aby ste videli výsledky?

    Autor: Miroslav Beňo 21. júna 2021

    Jazda na bicykli je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže spaľovať tuk a kalórie…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ako na kocky na bruchu? Dosiahnite konečne vypracované brucho

    Autor: Miroslav Beňo 19. júna 2021

    Všetci by chceli dosiahnuť ten vytúžený tehličky na bruchu. Považujú sa za ukážku zdravia, fitness elity a že viete niečo tajné, čo sa 99% ostatných ľudí nikdy nedozvie. V skutočnosti…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ako si zostaviť stravovací plán na chudnutie, ktorý bude fungovať

    Autor: Miroslav Beňo 13. júna 2021

    Ak chcete schudnúť, tak váš stravovací plán v tom zohráva veľkú úlohu. O tom vás asi presviedčať netreba. Lenže ako si ho zostaviť tak, aby fungoval, prinášal výsledky, a hlavne,…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ako na chudnutie po 50? Dá sa to a vôbec to nemusí byť ťažké

    Autor: Miroslav Beňo 11. mája 2021

    To, že ľudia po 50 budú priberať, je tak isté, že si na to môžete staviť a takmer určite vyhráte. Súvisí to so zmenami, ktorými si telo prechádza bez ohľadu…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ako vyrysovať svaly? Cviky, tréning, jedálniček, kalórie (kompletný návod)

    Autor: Miroslav Beňo 10. mája 2021

    Takže chcete ísť do rysovačky? Ak k tomu hľadáte informácie na slovenskom internete, nuž, želám vám veľa šťastia. Budete ho potrebovať. Keď som si niečo vyhľadal, až som sa nestačil…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
Načítať viac článkov

Najnovšie články

  • Koľko krokov denne by ste mali urobiť? Prekvapivá odpoveď

  • Ako schudnúť behom: prekvapivé zistenia vedy o tom, čo naozaj funguje

  • Ako na core tréning, aby to aj malo nejaký zmysel (návod pre začiatočníkov)

  • 8 tipov na jedlá a potraviny, ktoré jesť pri ketodiéte

  • Vitamín B12 a aká je jeho úloha pri priberaní a chudnutí?

  • Nadbytok vitamínu B12: všetko čo potrebujete vedieť

  • Zdravý jedálniček na celý týždeň (vzorový príklad)

Návody

Koľko kalórií denne prijať

Ako nastaviť kalorický deficit

Ako schudnúť

Keto diéta

Ketóza

Chudnutie po 50

Koľko bielkovín denne prijať

Cheat day

Ako naštartovať metabolizmus

Ako schudnúť z brucha

Kalkulačky

BMI kalkulačka

Kalkulačka kalórií

Cvičenie

Cviky na biceps

Cviky na triceps

Cviky na hrudník

Cviky na chrbát

Cviky na ramená

Cviky na nohy

Cviky na stehná

Cviky na zadok

Ako nabrať svaly

Cvičenie doma

Kardio tréning

Čo keď cvičíte a nevidíte výsledky

Doplnky výživy

Najlepší proteín

Kedy užívať proteín + dávkovanie

Kreatín a jeho účinky

Najlepší kreatín

Ako užívať kreatín

Leucín

Najlepšie magnézium

Ako užívať magnézium

Spirulina

Chlorella

Zdravie

Zdravý životný štýl

Zdravá strava

Zdravý jedálniček

Zdravé raňajky

Zdravý obed

Zdravé tuky

Posilnenie imunity

Vláknina

Vitamíny a minerály

Vitamín D

Nedostatok vitamínu D

Denná dávka vitamínu D

Magnézium

Denná dávka magnézia

Zinok

Zinok denná dávka

Zinok v potravinách

Nedostatok železa

Železo v potravinách

© 2021 fitnessrevolution.sk

Web Fitnessrevolution.sk nie je predajcom žiadnych tu uvedených produktov. Na webe nájdete nezávislé názory, skúsenosti a recenzie. Účelom webu je podrobne informovať čitateľov o produktoch a zdravom životnom štýle na základe oficiálnych zdrojov, vedeckých štúdií a vlastných skúseností. Uvedené informácie o rastlinách a ich všeobecnom požití nie sú a nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenie Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách. Všetky informácie majú len informatívny účel.


Odraziť sa od dna