Mnohí ľudia by chceli schudnúť čo najrýchlejšie. Rýchle chudnutie však môže byť ťažko dosiahnuteľné a ešte ťažšie udržateľné. Dukanova diéta sľubuje, že sa postará o rýchle chudnutie s dlhodobou udržateľnosťou…
Chudnutie
-
-
Ak chcete schudnúť, tak počítanie kalórií je to pravé pre všetkých zdravých ľudí. Neexistuje nič účinnejšie. Všetky argumenty proti kalóriám nemajú žiadny vedecký základ a kalórie boli dokázané toľkokrát, že…
-
Nabrali ste nejaké tie kilá a chceli by ste ich zhodiť? Lenže ako keď sú fitká zatvorené. Veď jasné. Čo tak začať chudnúť doma? Lenže ako? To je otázka. Keby…
-
Jedenie jedného jedla denne začína byť obľúbeným spôsobom, od ktorého si veľa ľudí sľubuje rýchle chudnutie a zlepšenie celkového zdravia. Táto diéta sa označuje ako OMAD – z angl. one…
-
Čo sa týka chudnutia, asi nepoznám oblasť, kde by bolo viac konfliktných informácií a mýtov, ako práve tu. Nanešťastie, mnoho nezmyslov sa šíri aj o bazálnom metabolizme. Keď som si…
-
Ak si chcete zachovať kondičku a zdravie, je potrebné sa pravidelne hýbať, ideálne aj cvičiť. Fyzická aktivita totiž znižuje riziko vzniku zdravotných problémov, ako sú srdcové ochorenia, cukrovka a rakovina…
-
Ozaj efektívne chudnutie nie je až také komplikované, ako by sa mohlo zdať. Ideálne na to potrebujete poznať viacero detailov o fungovaní tela, ako správne cvičiť a ktoré aktivity majú…
-
Brucho je jednou z najproblémovejších partií ľudského tela. Nie všetci majú to šťastie, že majú tehličky na bruchu. Hoci to nemusí byť vaším cieľom, stačilo by ho i len zmenšiť.…
-
Takmer každý by rád niečo zmenil na svojom tele. Brucho, stehná, zadok či ruky sú tými najbežnejšími partiami, kde sa ľuďom ukladá nadbytočný tuk. Dosiahnutie zmeny cez stravu a cvičenie…
-
Bielkoviny sú najdôležitejšou živinou pre chudnutie a krajšie telo. Bielkoviny pomocou niekoľkých rôznych mechanizmov prispievajú k úbytku hmotnosti a brušného tuku. Vyšší príjem bielkovín zvyšuje mieru metabolizmu, znižuje chuť do…