Ozaj efektívne chudnutie nie je až také komplikované, ako by sa mohlo zdať. Ideálne na to potrebujete poznať viacero detailov o fungovaní tela, ako správne cvičiť a ktoré aktivity majú…
Kategória:
Chudnutie
-
-
Brucho je jednou z najproblémovejších partií ľudského tela. Nie všetci majú to šťastie, že majú tehličky na bruchu. Hoci to nemusí byť vaším cieľom, stačilo by ho i len zmenšiť.…
-
Takmer každý by rád niečo zmenil na svojom tele. Brucho, stehná, zadok či ruky sú tými najbežnejšími partiami, kde sa ľuďom ukladá nadbytočný tuk. Dosiahnutie zmeny cez stravu a cvičenie…
-
Bielkoviny sú najdôležitejšou živinou pre chudnutie a krajšie telo. Bielkoviny pomocou niekoľkých rôznych mechanizmov prispievajú k úbytku hmotnosti a brušného tuku. Vyšší príjem bielkovín zvyšuje mieru metabolizmu, znižuje chuť do…
-
Takmer každý by rád niečo zmenil na svojom tele. Brucho, stehná, zadok či ruky sú tými najbežnejšími partiami, kde sa ľuďom ukladá nadbytočný tuk. Niektorí z nás však chcú schudnúť…
-
Konjakové cestoviny sú jedinečné jedlo, ktoré je nízkosacharidové a nízkokalorické. Ich obsah je taký malý, že je priam vo vašom kalorickom príjme úplne zanedbateľný. Stali sa preto obľúbeným pokrmom do…
-
Chudnutie či zdravý životný štýl nie sú vždy ľahké a dlhodobý úspech si vyžaduje obetavosť a vytrvalosť. Bezpočet doplnkov a diétnych jedálničkov sa predáva ako účinná stratégia na chudnutie a…
-
Vláknina je dôležitá pre naše zdravie. Denne by ste mali prijať aspoň 20 gramov, čo však nie je práve najľahšie vzhľadom na to, že veľa moderných potravín ju obsahu v…
-
Nie, na chudnutie nepotrebujete drastickú diétu, pri ktorej od hladovania omdliete. Ani nepotrebujete extrémne vylúčiť nejakú makroživinu ako napríklad sacharidy. Ak poznáte základné pravidlo chudnutia, ktoré sa dá splniť aj…
-
Na internete som našiel zopár rád, ktoré vám sľubujú ploché brucho: vynechajte žuvačky, lebo pri tom prehĺtate vzduch a to vám zväčšuje brucho, stačí iba správne držanie tela a nehrbiť…