Delená strava je filozofiou stravovania s prastarými koreňmi. Mimoriadne populárnou sa však stala až v nedávnej minulosti. Zástancovia delenej stravy sa domnievajú, že nesprávne kombinácie jedál môžu viesť k chorobám,…
-
-
Aj keď ste o seléne možno veľa nepočuli, táto úžasná živina je pre vaše zdravie nesmierne dôležitá. Selén sa označuje za základný minerál, čo znamená, že ho môžete získavať prostredníctvom…
-
Moringa – tiež známa ako moringa olejodarná (oleifera), je strom z Indie cenený pre svoje výživné listy a údajne liečivé vlastnosti. V severozápadnej Indii sa takmer každá časť rastliny už…
-
Top cvik – tlaky nad hlavou s veľkou činkou Detaily cviku Cieľový sval: predný deltový sval, bočný deltový sval Podporné zapojené svaly: horný veľký prsný sval, triceps,…
-
Železo je minerál, ktorý plní hneď niekoľko dôležitých funkcií. Keďže je neoddeliteľnou súčasťou hemoglobínu v červených krvinkách, jednou z jeho hlavných domén je okysličovanie celého tela (1). Ako základnú živinu…
-
Cviky na hrudník s veľkou činkou Bench Press Detaily cviku Cieľový sval: dolný veľký prsný sval Podporné zapojené svaly: horný veľký prsný sval, predný deltový sval,…
-
Nedostatok železa vzniká ako následok nedostatku tohto dôležitého minerálu. Vaše telo ho potrebuje na tvorbu hemoglobínu, proteínu v červených krvinkách, na ktorý sa viaže kyslík a roznáša ho po tele.…
-
-
Svaly zadku vám nielen pomáhajú chodiť, sedieť, behať a skákať, ale sú tiež známe svojím ladným vzhľadom. Ak váš zadok nevyzerá podľa vašich predstáv a nie je taký veľký, ako…
-
Len kvôli málo veciam sa otáčame tak, ako kvôli dokonalému zadku. Nielen muži, ale aj ženy si nevedia pomôcť, keď vidia pár guľatých sedacích svalov. Kým muži sa zväčša nevedia…