Zhyby sú klasickým cvikom s vlastnou váhou. V mnohých profesiách, kde potrebujete silu ako napríklad v armáde, v policajnom či hasičskom zbore, je vedieť urobiť ich predpísaný počet jednoduchým testom…
-
-
Cviky na ruky s jednoručkami Tricepsové extenzie nad hlavou v sede Detaily cviku Cieľový sval: trojhlavý sval Podporné zapojené svaly: žiadne Typ cviku: izolovaný tlakový Štartovacia…
-
Skyr je fermentovaný islandský mliečny výrobok, ktorý sa stáva čoraz populárnejším. Vďaka vysokému obsahu bielkovín a množstvu rôznych vitamínov a minerálov, je skyr všeobecne považovaný za potravinu plnú živín, ktorú…
-
To, že ľudia po 50 budú priberať, je tak isté, že si na to môžete staviť a takmer určite vyhráte. Súvisí to so zmenami, ktorými si telo prechádza bez ohľadu…
-
Takže chcete ísť do rysovačky? Ak k tomu hľadáte informácie na slovenskom internete, nuž, želám vám veľa šťastia. Budete ho potrebovať. Keď som si niečo vyhľadal, až som sa nestačil…
-
Všetci by chceli dosiahnuť ten vytúžený six pack, alebo rýdzou ľúbozvučnou slovenčinou tehličky na bruchu. Považujú sa za ukážku zdravia, fitness elity a že viete niečo tajné, čo sa 99%…
-
Keď začínate cvičiť, asi to nerobíte len tak, že nemáte čo robiť. Nebudeme si klamať. V hĺbke duše to všetci robíme preto, aby sme nevyzerali rozkysnutí. Ak ale chcete vidieť…
-
Hlad je prirodzenou reakciu vášho organizmu na to, že potrebuje ďalšie živiny a energiu z jedla. Medzi jeho príznaky zaraďujeme škvŕkanie v bruchu, pocit prázdnoty v žalúdku, bolesť hlavy, podráždenosť…
-
Cholesterol sa vytvára v pečeni a vykonáva mnoho dôležitých funkcií. Pomáha udržiavať steny vašich buniek pružné a okrem toho je potrebný pre tvorbu niekoľkých hormónov. Rovnako ako čokoľvek v tele,…
-
Čo je podľa vás dôvod číslo jeden, pre ktorý ľudia nevidia výsledky pri cvičení? Ja by som ten dôvod nazval „dúfanie v ten pravý tréningový plán“. Možno niekoho takého poznáte,…