Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné od “potravín na pribratie” po…
-
-
Čo je to cholesterol? Cholesterol je typ lipidu. Je to voskovitá látka podobná tuku, ktorú prirodzene produkuje vaša pečeň. Je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán, niektorých hormónov a…
-
Melatonín, hormón, ktorý mozog produkuje, keď vníma tmu, pomáha v noci regulovať pocit ospalosti. Melatonín si môžete zakúpiť aj ako doplnok stravy. Doplnkový melatonín sa dodáva v mnohých formách vrátane…
-
Ako spraviť svoj prvý zhyb Väčšina ľudí neurobí ani jeden poriadny zhyb. Ale to neznamená, že musíte roky drieť v posilke, aby ste svoj prvý zvládli. Muž o…
-
Všetci by chceli dosiahnuť ten vytúžený tehličky na bruchu. Považujú sa za ukážku zdravia, fitness elity a že viete niečo tajné, čo sa 99% ostatných ľudí nikdy nedozvie. V skutočnosti…
-
Čo je to cholesterol? Cholesterol je typ lipidu. Je to voskovitá látka podobná tuku, ktorú prirodzene produkuje vaša pečeň. Je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán, niektorých hormónov a…
-
Ak chcete schudnúť, tak váš stravovací plán v tom zohráva veľkú úlohu. O tom vás asi presviedčať netreba. Lenže ako si ho zostaviť tak, aby fungoval, prinášal výsledky, a hlavne,…
-
Keď vám prvýkrát diagnostikovali vysokú hladinu cholesterolu, váš lekár vám možno odporučil cvičenie. Okrem kvalitnejšej a vhodnejšej stravy, ktorú by ste mali konzumovať, je cvičenie jedným z najúčinnejších spôsobov ako…
-
Ak chcete mať zdravé srdce, musíte na tom nepretržite pracovať. Čím skôr začnete so zdravým životným štýlom, tým budete mať vo vyššom veku pevnejšie zdravie. Je najvyšší čas urobiť malé…
-
To, čo zjete, rozhoduje o tom, ako veľmi sa budete cítiť sýti. Rôzne druhy potravín majú rôzny vplyv na to ako veľmi sa cítime sýti, aj ako dlho sa budeme…