Neviem, ako ste sa sem dostali. Možno ste pravidelná čitateľka, možno ste ste tento článok našla cez Google alebo vám ho niekto odporučil na sociálnych sieťach. Nech ste sa sem…
-
-
-
Tento článok som pôvodne plánoval napísať až neskôr, ale uzrel svetlo sveta už teraz. Prečo? Pretože som si trochu Googlil po slovenských internetoch a narazil som na dosť veľa nezmyslov,…
-
Ak ste niečo o formovaní postavy už čítali, najskôr ste sa mohli dočítať len povrchné: strava je aspoň 80% úspechu, výzvy na drepy alebo planky, alebo podobné somariny. Áno,…
-
Ketóza sem, ketóza tam. Všade teraz samé keto stravovanie ako najnovší trend v chudnutí. Ako ale viete, trendy v chudnutí prichádzajú a ochdázajú snáď rýchlejšie ako si meníte ponožky. Je…
-
Začalo to úplne nevinne. Nakoniec z toho vznikol ošiaľ s názvom ketogénna diéta, ktorý vraj má pomôcť chudnúť oveľa lepšie, ako bežné rátanie kalórií. Pôvodne bola keto diéta predstavená ešte…
-
Len si to predstavte: Žiadne ďalšie diétne výstrelky, ktoré nefungujú, Žiadne nechutné jedlo, ktoré vám lezie krkom, Žiadne prehrané boje s návalmi na sladké, Žiadne problémy s chudnutím. Čo…
-
Som na vás hrdý, pretože ak hľadáte nízkokalorické potraviny, tak už asi viete, že počítanie kalórií je spoľahlivým spôsobom, ako schudnúť. Niektorí túto metódu zatracujú, pretože vraj je to ťažké,…
-
Zatiaľ čo o tom, koľko svalov dokážete nabrať, rozhoduje vo veľkej miere genetika, majú na to vplyv aj rôzne ďalšie faktory: kvalitný objemový tréning príjem dostatočného množstva bielkovín vaša znalosť…
-
Je to dosť častý jav. Začnete cvičiť a aj tak a nevidíte výsledky, priberiete a to aj napriek tomu, že sa zdá, že všetko robíte správne: cvičíte na chudnutie a…