Cviky na chrbát s veľkou činkou Príťahy v predklone s veľkou činkou Detaily cviku Cieľový sval: žiaden, chrbát všeobecne, pozrite podporné zapojené svaly Podporné zapojené svaly:…
-
-
Káva a čaj sú neuveriteľne zdravé nápoje. Väčšina druhov obsahuje kofeín, látku, ktorá zlepšuje náladu, zvyšuje mieru metabolizmu a duševný či fyzický výkon (1, 2, 3). Štúdie preukázali, že pre…
-
Aj po dlhých desaťročiach výskumov zostáva presný dôvod, prečo spíme, jednou z najdlhotrvajúcejších a najzaujímavejších záhad ľudského tela. Mnohí odborníci sa pokúšajú odhaliť toto jedinečné tajomstvo. Konkrétne povedané, analyzujú, ako…
-
Veľa ľudí sa dennodenne spolieha na kofeín, vďaka ktorému sú ich rána, nočné zmeny v práci či popoludňajšia únava o niečo znesiteľnejšie. Tento prírodný stimulant je v skutočnosti jednou z…
-
Paleo diéta je koncipovaná tak, aby sa jej jedlo podobalo tomu, čo pred tisícmi rokov jedli naši predkovia – lovci a zberači. Aj keď nie je možné presne vedieť, čo…
-
Kokosový olej je typ tuku, ktorého zdraviu prospešné vlastnosti sa už dlhšiu dobu propagujú. Je známy napríklad tým, že znižuje hladinu LDL cholesterolu a u pacientov s Alzheimerovou chorobou tiež…
-
Kokosový olej je skvelým príkladom kontroverznej potraviny. V médiách sa všeobecne chváli, ale niektorí vedci pochybujú o tom, že na to niečo bude. Kedy mal zlú povesť, pretože má vysoký…
-
Mnohí ľudia by chceli schudnúť čo najrýchlejšie. Rýchle chudnutie však môže byť ťažko dosiahnuteľné a ešte ťažšie udržateľné. Dukanova diéta sľubuje, že sa postará o rýchle chudnutie s dlhodobou udržateľnosťou…
-
Cviky na stehná s veľkou činkou Drep Detaily cviku Cieľový sval: Gluteus Maximus, Kvadricepsy (Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Vastus Intermedius) Podporné zapojené svaly: Adductor Magnus,…
-
Zinok je základná mikroživina, ktorá je kľúčová takpovediac pre každý aspekt vášho zdravia. Hneď po železe ide o najhojnejšie zastúpený stopový minerál vo vašom tele (1). Zinkové doplnky, ktoré sú…