Strava

Vitamín B12, známy aj pod pojmom kobalamín, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa podieľa na mnohých kľúčových procesoch nášho tela. Ľudský organizmus ho napríklad využíva na tvorbu DNA, červených…

Nasledujúci jedálniček na celý týždeň vám poslúži ako ukážkový príklad, aby ste sa postupne naučili si pripravovať podobné jedlá sami. Uvedené denné jedálničky nemusia ísť v tomto poradí. Môžete ich…

Vitamín B12 je esenciálna živina, ktorú si náš organizmus nedokáže vyprodukovať a musí ho tak prijímať zo stravy alebo z rôznych výživových doplnkov. Niektorí ľudia (napríklad vegetariáni, tehotné alebo dojčiace…

 Vitamín B12, známy aj ako kobalamín, je dôležitý vitamín rozpustný vo vode (1). Zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe červených krviniek a DNA, ako aj pri správnom fungovaní nervového systému. Vitamín…

Vitamín B12 je vo vode rozpustná živina, ktorá je potrebná pre správne fungovanie mnohých dôležitých procesov v tele. Ideálna dávka vitamínu B12 sa líši v závislosti od pohlavia, veku a…

Vitamín B12, známy aj ako kobalamín, je základný vitamín, ktorý vaše telo potrebuje, ale nedokáže si ho samo vytvoriť. Nachádza sa v živočíšnych produktoch, ale pridáva sa aj do niektorých…

Vitamín B6, známy tiež ako pyridoxín, je jedným z ôsmich vitamínov skupiny B komplexu. Aj keď bol objavený v roku 1932, vedci sa o ňom stále učia nové veci. Väčšina…

Vitamín B6 (pyridoxín) je jedným z ôsmich vitamínov B-komplexu. Všetkých osem vitamínov sa podieľa na premene potravín na energiu potrebnú na normálne fungovanie tela. Okrem tejto funkcie má vitamín B6…

Jód je pre nás esenciálnym minerálom a potrebujeme ho dopĺňať zo stravy. Využíva ho štítna žľaza, aby produkovala hormóny štítnej žľazy, ktoré majú v našom tele veľa dôležitých úloh (1,…

Ak sa chcete rozprávať o zdravej strave, tak reč musí prísť aj na zázvor. Áno, tento čudne vyzerajúci koreň, naskladaný na regáloch v obchodoch,  je skutočne úžasným doplnkom pre zdravý…