Vedecké výskumy zdôrazňujú, že spánok je nevyhnutný v každom veku. Dodáva energiu našej mysli, obnovuje telo a posilňuje v tele prakticky každý systém. Koľko spánku však skutočne potrebujete? Pokyny inštitúcie…
Kategória:
Zdravie
-
-
Aj po dlhých desaťročiach výskumov zostáva presný dôvod, prečo spíme, jednou z najdlhotrvajúcejších a najzaujímavejších záhad ľudského tela. Mnohí odborníci sa pokúšajú odhaliť toto jedinečné tajomstvo. Konkrétne povedané, analyzujú, ako…
-
Článok vznikol v spolupráci s Coroné Movement. Máte bolesť chrbta. Možno to cítite len sem-tam, po dlhom sedení, fyzickej práci či pri každodennom bežnom pohybe. Možno to zašlo už…
-
Zistiť, koľko kalórií spálite za deň, je dnes už úplná hračka. Väčšinou stačí len zadať nejaké údaje do kalorickej kalkulačky, ktorá vám ich odhadne aj na základe vašej fyzickej aktivity.…
-
Niekto si môže povedať, že načo žiť zdravo. Lenže zdravý životný štýl má vplyv na lepší a zároveň aj dlhší život. A to výrazne. Vedci z Harvard T.H. Chan School…
-
Čo funguje na posilnenie imunity? Túto otázku si kladie veľa ľudí. Váš imunitný systém robí nezastupiteľnú úlohu a bráni vás proti chorobotvorným mikroorganizmom. Ale niekedy sa mu to hneď nepodarí…