Neprehliadnite
Doplnky výživy
Všetko o strese
-
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých …
-
Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. …
-
Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Štúdia z roku 2013 …
-
Jazda na bicykli je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám …
Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné …
Najnovšie články
-
Čo sú figy Figy sú obľúbené na celom svete už stáročia. Sú chutné aj výživné. Nedávne štúdie zistili, že môžu pomôcť pri liečbe viacerých zdravotných ťažkostí, od ekzémov až po …
-
Nie, na chudnutie nepotrebujete drastickú diétu, pri ktorej od hladovania omdliete. Ani nepotrebujete extrémne vylúčiť nejakú makroživinu ako napríklad sacharidy. Ak poznáte základné pravidlo chudnutia, ktoré sa dá splniť aj …
-
Čo sa vašej váhy týka, rozhodujú o nej kalórie. Ak budete v kalorickom deficite, schudnete a to je jedno čo do seba dáte. Platí, že môžete jesť čokoľvek nepriberiete. Avšak …
-
Ak chcete schudnúť, alebo si udržať váhu, musíte mať pod kontrolou svoj denný príjem kalórií. Častokrát je však veľmi náročné nemať stále na niečo chuť. Hlavne keď mnohé nezmyselné diéty …
-
Kedysi som mŕtvy ťah dlho necvičil. Nevedel som ho robiť správne a dokonca som si pri ňom natiahol spodný chrbát, tak som sa mu vyhýbal. Nuž, chcel som však zosilnieť …