Neprehliadnite
Doplnky výživy
Všetko o strese
-
Ketodiéta sa stala v priebehu rokov populárnou nielen kvôli svojim nespochybniteľným účinkom na chudnutie, ale taktiež pre ďalšie zdravotné benefity, ktoré môže ľudskému organizmu prinášať. …
-
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých …
-
Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. …
-
Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Štúdia z roku 2013 …
Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné …
Najnovšie články
-
Posilka je bezpochýb najúčinnejší spôsob, ako zosilnieť, nabrať svaly a vyformovať postavu. Nič ju plne nenahradí. Naozaj nič. Avšak možno vám sa do posilky nechce, alebo nemáte kedy, tak pre …
-
Neviem, ako ste sa sem dostali. Možno ste pravidelná čitateľka, možno ste ste tento článok našla cez Google alebo vám ho niekto odporučil na sociálnych sieťach. Nech ste sa sem …
-
Ak ste niečo o formovaní postavy už čítali, najskôr ste sa mohli dočítať len povrchné: strava je aspoň 80% úspechu, výzvy na drepy alebo planky, alebo podobné somariny. Áno, …
-
Bielkoviny sú dôležitou makroživinou pre naše telo. Tvoria naše orgány, kožu, svaly, podieľajú sa na tvorbe hormónov a viac menej všetkého dôležitého vo vašom tele. Odporúčaná denná dávka síce predstavuje …
-
Ak rozmýšľate nad domácim fitkom, tipujem, že to bude jeden z nasledovných dôvodov: ušetriť čas pri dochádzaní do fitness centra, ušetriť na mesačných poplatkoch za členstvo v posilňovni, chcete cvičiť …