Neprehliadnite
Doplnky výživy
Všetko o strese
-
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých …
-
Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. …
-
Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Štúdia z roku 2013 …
-
Jazda na bicykli je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám …
Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné …
Najnovšie články
-
Hlad je prirodzenou reakciu vášho organizmu na to, že potrebuje ďalšie živiny a energiu z jedla. Medzi jeho príznaky zaraďujeme škvŕkanie v bruchu, pocit prázdnoty v žalúdku, bolesť hlavy, podráždenosť …
-
Ak chcete vedieť, ako sa stravovať pri chudnutí a robiť to efektívne na základe overených rád, tento článok bude pre vás. Existuje totiž galaktická priepasť medzi tým, čo sa o …
-
Čo je limetka Limetka je kyslé, okrúhle, svetlozelené citrusové ovocie. Limetka je nabitá živinami – obsahuje veľa vitamínu C, antioxidantov a ďalších prospešných látok. Existuje mnoho druhov limetiek, ako napríklad …
-
Ako spraviť svoj prvý zhyb Väčšina ľudí neurobí ani jeden poriadny zhyb. Ale to neznamená, že musíte roky drieť v posilke, aby ste svoj prvý zvládli. Muž o …
-
Káva a čaj sú neuveriteľne zdravé nápoje. Väčšina druhov obsahuje kofeín, látku, ktorá zlepšuje náladu, zvyšuje mieru metabolizmu a duševný či fyzický výkon (1, 2, 3). Štúdie preukázali, že pre …