Neprehliadnite
Doplnky výživy
Všetko o strese
-
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých …
-
Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. …
-
Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Štúdia z roku 2013 …
-
Jazda na bicykli je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám …
Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné …
Najnovšie články
-
Ak sa rozhodnete zlepšiť si životosprávu a začať pracovať na svojej postave, plánovanie jedálnička je často prvým strašiakom, na ktorého narazíte. Predpokladom lepšej životosprávy je zdravá strava a pri tom …
-
Všetci by chceli dosiahnuť ten vytúžený six pack. Považujú sa za ukážku zdravia, fitness elity a že viete niečo tajné, čo sa 99% ostatných ľudí nikdy nedozvie. V skutočnosti sú …
-
Sacharidy sú v dnešnej dobe veľmi kontroverzné. Niektorí odborníci tvrdia, že sacharidy spôsobujú obezitu a cukrovku 2. typu a že by sa im mala väčšina ľudí vyhnúť. Mnohí “výživoví poradcovia” …
-
Čo je pomelo Pomelo, nazývané tiež pumelo, šedok alebo čínsky grapefruit, je najväčší člen čeľade rutovité. Niektoré pomelá môžu vyrásť až do veľkosti volejbalovej lopty. Toto svetlozelené alebo žlté ovocie …
-
Chudnutie
Čo je štíhla obezita (skinny fat) a ako sa muži aj ženy môžu zbaviť tejto nešťastnej postavy
Niektorí ľudia majú jasný cieľ – schudnúť. Aj sa to pár šťastlivcom podarí, keď narazia na fungujúce rady a vyzerajú lepšie. No je tu ja druhá skupina ľudí, ktorá je …