Neprehliadnite
Doplnky výživy
-
Konjakové cestoviny sú jedinečné jedlo, ktoré je nízkosacharidové a nízkokalorické. Ich obsah je taký malý, že je priam vo vašom kalorickom príjme úplne zanedbateľný. Stali …
-
Chudnutie či zdravý životný štýl nie sú vždy ľahké a dlhodobý úspech si vyžaduje obetavosť a vytrvalosť. Bezpočet doplnkov a diétnych jedálničkov sa predáva ako …
-
Vláknina je dôležitá pre naše zdravie. Denne by ste mali prijať aspoň 20 gramov, čo však nie je práve najľahšie vzhľadom na to, že veľa …
-
Nie, na chudnutie nepotrebujete drastickú diétu, pri ktorej od hladovania omdliete. Ani nepotrebujete extrémne vylúčiť nejakú makroživinu ako napríklad sacharidy. Ak poznáte základné pravidlo chudnutia, …
-
Na internete som našiel zopár rád, ktoré vám sľubujú ploché brucho: vynechajte žuvačky, lebo pri tom prehĺtate vzduch a to vám zväčšuje brucho, stačí iba …
Ak vás zaujíma téma tréningu pre naturála, asi už viete, že vo fitness priemysle sa to priam hemží ľuďmi, ktorí sú na steroidoch. Síce sa …
Najnovšie články
-
Kreatín je jedným z najobľúbenejších doplnkov na cvičenie. Niet sa čo diviť, keď ako jeden z mála aj naozaj funguje. Mnohé štúdie preukázali, že zvyšuje silu aj veľkosť svalov. No …
-
Niet pochýb, že zdravý jedálniček je základom zdravého životného štýlu a budete vďaka nemu oveľa viac vitálnejší. Akurát, veľa ľudí sa bude hádať o tom, čo znamená zdravý jedálniček a …
-
Nie, na chudnutie nepotrebujete drastickú diétu, pri ktorej od hladovania omdliete. Ani nepotrebujete extrémne vylúčiť nejakú makroživinu ako napríklad sacharidy. Ak poznáte základné pravidlo chudnutia, ktoré sa dá splniť aj …
-
Zistiť, koľko kalórií spálite za deň, je dnes už úplná hračka. Väčšinou stačí len zadať nejaké údaje do kalorickej kalkulačky, ktorá vám ich odhadne aj na základe vašej fyzickej aktivity. …
-
Ak sa rozhodnete zlepšiť si životosprávu a začať pracovať na svojej postave, plánovanie jedálnička je často prvým strašiakom, na ktorého narazíte. Predpokladom lepšej životosprávy je zdravá strava a pri tom …