Neprehliadnite
Doplnky výživy
Všetko o strese
-
Ketodiéta sa stala v priebehu rokov populárnou nielen kvôli svojim nespochybniteľným účinkom na chudnutie, ale taktiež pre ďalšie zdravotné benefity, ktoré môže ľudskému organizmu prinášať. …
-
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých …
-
Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. …
-
Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Štúdia z roku 2013 …
Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné …
Najnovšie články
-
Čo je to kortizol? Kortizol je známy ako stresový hormón pre svoju úlohu v reakcii tela na stres, ale nie je len o ňom. Tento steroidný hormón sa …
-
Čo je to cholesterol? Cholesterol je typ lipidu. Je to voskovitá látka podobná tuku, ktorú prirodzene produkuje vaša pečeň. Je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán, niektorých hormónov a …
-
Jód je pre nás esenciálnym minerálom a potrebujeme ho dopĺňať zo stravy. Využíva ho štítna žľaza, aby produkovala hormóny štítnej žľazy, ktoré majú v našom tele veľa dôležitých úloh (1, …
-
Zdravá strava či zdravý životný štýl nemusí automaticky znamenať pravidelné odriekanie si potravín, ktoré máte radi. Veľké množstvo z nich je totižto v skutočnosti zdravých a chutných. Napríklad spojením ovocia, …
-
Či už chcete schudnúť alebo je vaším cieľom rast svalov, na strave záleží. Keďže strava sa skladá z makroživín (bielkoviny, sacharidy, tuky), potrebujete vedieť, ako si ich nastaviť. Po prečítaní …