Neprehliadnite
Doplnky výživy
Všetko o strese
-
Ketodiéta sa stala v priebehu rokov populárnou nielen kvôli svojim nespochybniteľným účinkom na chudnutie, ale taktiež pre ďalšie zdravotné benefity, ktoré môže ľudskému organizmu prinášať. …
-
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých …
-
Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. …
-
Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Štúdia z roku 2013 …
Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné …
Najnovšie články
-
The American Academy of Sleep Medicine definuje nespavosť vo svojej ICSD-3 príručke ako „pretrvávajúce ťažkosti so zaspávaním, konsolidáciou, dĺžkou a kvalitou spánku.“ Insomnia môže byť spôsobená mnohými faktormi a prejavuje sa …
-
Vysoko intenzívny intervalový tréning, v skratke HIIT (High Intensity Interval Training) je ďalšou populárnou metódou, od ktorej si ľudia sľubujú efektívne zhadzovanie tuku. Dokonca býva prezentovaná ako ten najrýchlejší a …
-
Metód, ako cvičiť či schudnúť, existuje neúrekom. Každý rok príde niečo nové a potom rýchlo zapadne prachom. Bola tu paleo diéta, keto diéta, hentaká diéta, prerušovaný pôst, potom suchý pôst, …
-
To, že ľudia po 50 budú priberať, je tak isté, že si na to môžete staviť a takmer určite vyhráte. Súvisí to so zmenami, ktorými si telo prechádza bez ohľadu …
-
Raňajky sú samé o sebe veľmi kontroverznou témou. Pridajte do toho zdravé raňajky, a je v tom ešte väčší guláš. Príde „expert“ a povie, že raňajky sú priam životne dôležité …