Neprehliadnite
Doplnky výživy
Všetko o strese
-
Ketodiéta sa stala v priebehu rokov populárnou nielen kvôli svojim nespochybniteľným účinkom na chudnutie, ale taktiež pre ďalšie zdravotné benefity, ktoré môže ľudskému organizmu prinášať. …
-
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých …
-
Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. …
-
Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Štúdia z roku 2013 …
Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné …
Najnovšie články
-
Čo sa týka chudnutia, asi nepoznám oblasť, kde by bolo viac konfliktných informácií a mýtov, ako práve tu. Nanešťastie, mnoho nezmyslov sa šíri aj o bazálnom metabolizme. Keď som si …
-
Chôdza je vynikajúca voľba cvičenia, ktorá vám môže pomôcť schudnúť a zlepšiť kardiovaskulárne zdravie. Ak sa snažíte schudnúť alebo si sledujete kalórie, tak vás asi zaujíma, koľko kalórií môžete spáliť …
-
Výživa
Čučoriedky a všetko, čo o nich potrebujete vedieť (kalórie, nutričné hodnoty, vitamíny, účinky)
Čo sú čučoriedky Tieto malé, okrúhle lesné plody majú priemer 5 až 16 mm. Môžu mať modrú, niekedy aj purpurovú farbu. Čučoriedky majú sladkú a príjemnú chuť. Ľudia ich často …
-
Klasické palacinky majú veľa nadbytočných sacharidov. Nie že by to bolo zlé, práve preto sú také chutné. Avšak keď cvičíte a potrebujete svojmu telu dodať viac bielkovín, vhodnou a tiež …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. V tomto článku sa dozviete, …