Neprehliadnite
Doplnky výživy
Všetko o strese
-
Ketodiéta sa stala v priebehu rokov populárnou nielen kvôli svojim nespochybniteľným účinkom na chudnutie, ale taktiež pre ďalšie zdravotné benefity, ktoré môže ľudskému organizmu prinášať. …
-
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých …
-
Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. …
-
Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Štúdia z roku 2013 …
Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné …
Najnovšie články
-
Zinok plní v tele mnoho úloh. Podporuje funkčnosť buniek tým, že pomáha zhruba stovke enzýmov – molekúl, ktoré umožňujú chemické reakcie – splniť ich poslanie. Zinok plní aj ďalšie úlohy, …
-
Doplnky výživy
Leucín pod drobnohľadom: tvrdia, že ho potrebujete suplementovať. Je to tak? Zistili sme
Tento článok som pôvodne plánoval napísať až neskôr, ale uzrel svetlo sveta už teraz. Prečo? Pretože som si trochu Googlil po slovenských internetoch a narazil som na dosť veľa nezmyslov, …
-
Cítite sa ráno často unavení a mrzutí, dokonca aj vtedy, keď máte dostatok spánku? Je to skutočne frustrujúca skúsenosť, ale existuje pre ňu jednoduché vysvetlenie: máte nekvalitný spánok. Zlá kvalita …
-
Nie, na chudnutie nepotrebujete drastickú diétu, pri ktorej od hladovania omdliete. Ani nepotrebujete extrémne vylúčiť nejakú makroživinu ako napríklad sacharidy. Ak poznáte základné pravidlo chudnutia, ktoré sa dá splniť aj …
-
Mnoho ľudí sa bojí priberania, keď jedia večer alebo pred spaním, namiesto počas dňa. Jednou z bežných rád proti priberaniu je nejesť po 18. alebo 20. hodine, ale takéto rady …