Neprehliadnite
Doplnky výživy
Všetko o strese
-
Ketodiéta sa stala v priebehu rokov populárnou nielen kvôli svojim nespochybniteľným účinkom na chudnutie, ale taktiež pre ďalšie zdravotné benefity, ktoré môže ľudskému organizmu prinášať. …
-
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých …
-
Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. …
-
Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Štúdia z roku 2013 …
Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné …
Najnovšie články
-
Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť oddialiť alebo dokonca zabrániť poškodeniu buniek v tele. Keď ich človek konzumuje vo veľkom množstve, môžu pomôcť chrániť telo pred oxidačným stresom z potenciálne …
-
Somatotypy sú jednoducho povedané telesné typy postáv. Máme ektomorfa (dlhého a chudého), mezomorfa (atletického a svalnatého) a endomorfa (malého a tučného). Podľa toho, aké ste typ, existuje mnoho odporúčaní a …
-
Sacharidy a hlavne cukry sú poslednou dobou veľmi kontroverznou témou. Niekoľko desaťročí dozadu proti nim nikto nič nemal a zrazu sa proti nim vedie priam križiacka výprava, akoby boli zodpovedné …
-
Vitamín B12 je esenciálna živina, ktorú si náš organizmus nedokáže vyprodukovať a musí ho tak prijímať zo stravy alebo z rôznych výživových doplnkov. Niektorí ľudia (napríklad vegetariáni, tehotné alebo dojčiace …
-
Ak niečo pri chudnutí alebo celkovom výzore trápi ľudí najviac, tak je to stred tela. Síce som už písal o tom, ako schudnúť z brucha, ale nespomínal som v ňom …