Neprehliadnite
Doplnky výživy
Všetko o strese
-
Ketodiéta sa stala v priebehu rokov populárnou nielen kvôli svojim nespochybniteľným účinkom na chudnutie, ale taktiež pre ďalšie zdravotné benefity, ktoré môže ľudskému organizmu prinášať. …
-
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú užitočné pre naše zdravie (1). Tieto mikroorganizmy nájdeme v kvasených potravinách alebo v niektorých výživových doplnkoch. V priebehu viacerých …
-
Stacionárny bicykel je vynikajúcim kardio tréningom. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca a pľúc, prietok krvi, posilniť svaly a znížiť hladinu stresu. Okrem toho vám pomôže …
-
Chcete vedieť, koľko sa dá schudnúť za týždeň, mesiac či nejaké časové obdobie? Teoreticky viete zhodiť váhu rýchlo, ale to nie je ten správny postup. …
-
Skákanie na švihadle je jedným z najviac podceňovaných druhov cvičenia – a možno je dokonca účinnejšie ako iné formy kardio cvičenia. Štúdia z roku 2013 …
Hoci je celosvetovo viac ľudí s nadváhou, vy asi máte presne opačný problém. Vážite málo. Možno až primálo. Pravdepodobne ste už aj vyskúšali všeličo možné …
Najnovšie články
-
Či už chcete schudnúť alebo je vaším cieľom rast svalov, na strave záleží. Keďže strava sa skladá z makroživín (bielkoviny, sacharidy, tuky), potrebujete vedieť, ako si ich nastaviť. Po prečítaní …
-
Spirulina je označovaná za superpotravinu s mnohými zázračnými účinkami. Nuž, v skutočnosti neexistuje nič ako superpotravina. Dokonca, podľa veľkého prieskumu z roku 2011 s priľahlým názvom Zázračné potraviny: mýty a …
-
Ak sa chcete rozprávať o zdravej strave, tak reč musí prísť aj na zázvor. Áno, tento čudne vyzerajúci koreň, naskladaný na regáloch v obchodoch, je skutočne úžasným doplnkom pre zdravý …
-
Takmer každý by rád niečo zmenil na svojom tele. Brucho, stehná, zadok či ruky sú tými najbežnejšími partiami, kde sa ľuďom ukladá nadbytočný tuk. Dosiahnutie zmeny cez stravu a cvičenie …
-
Proteíny patria spolu s tukmi a sacharidmi medzi tri makronutrienty, ktoré ľudské telo využíva buď ako zdroj energie alebo na stavbu buniek. Pre niektorých ľudí môže byť ťažšie si nastaviť …