Kalkulačka na výpočet percenta tuku v tele
Tabuľka percenutálneho podielu tuku
| Ženy | Muži | |
| Esenciálny tuk | 10-13% | 2-5% |
| Športovci | 14-20% | 6-13% |
| Zdravý podiel | 21-24% | 14-17% |
| Priemer / nadváha | 25-31% | 18-24% |
| Obezita | 32%+ | 25%+ |
Percento tuku žien v závislosti od veku
| Nízke percento tuku | Zdravé percento tuku | Nadváha | Obezita | |
| 20-40 rokov | pod 21% | 21-33% | 33-39% | 40%+ |
| 41-60 rokov | pod 23% | 23-35% | 35-40% | 41%+ |
| 61 rokov a viac | pod 24% | 24-36% | 36-42% | 43%+ |
Percento tuku mužov v závislosti od veku
| Nízke percento tuku | Zdravé percento tuku | Nadváha | Obezita | |
| 20-40 rokov | pod 8% | 8-19% | 19-25% | 25%+ |
| 41-60 rokov | pod 11% | 11-22% | 22-27% | 27%+ |
| 61 rokov a viac | pod 13% | 13-25% | 25-30% | 30%+ |
Potrebujete znížiť svoj podiel tuku v tele?
Prečítajte si nasledujúce návody, ktoré vám do detailov vysvetlia, čo potrebujete na to, aby ste efektívne znížili percento tuku v tele. Všetky sú podložené vedeckými výskumami a môžete sa spoľahnúť, že to bude fungovať.