"zdravie"

Kokosové mlieko sa v poslednom čase stalo veľmi obľúbenou potravinou. Je to chutná alternatíva kravského mlieka, ktorá má na naše zdravie množstvo pozitívnych účinkov. V tomto článku vám teda kokosové…

Kokos alebo kokosový orech je ovocie, ktoré rastie na kokosovej palme (lat. Cocos nucifera). Ľudia využívajú jeho vodu, mlieko, olej a aj chutnú dužinu. Toto ovocie rastie v tropických oblastiach…

Stredomorská strava je založená na tradičných potravinách, ktoré ľudia konzumovali v krajinách ako Taliansko a Grécko už v 60. rokoch minulého storočia. Vedci poznamenali, že títo ľudia boli v porovnaní…

Vitamín D je úplne iný ako väčšina ostatných vitamínov. V skutočnosti je to steroidný hormón produkovaný z cholesterolu vtedy, keď je vaša pokožka vystavená slnku. Z tohto dôvodu sa vitamín…

Doplnky výživy z rias nie sú ešte úplne bežné, ale stále čoraz viac ľudí si ich kupuje a ďalšia kopa predajcov sa vás snaží presvedčiť o ich zázračných účinkoch.  Aby…

Ak chcete zhodiť prebytočné kilá, chudnutie behom ste si nevybrali náhodou. Je to štatisticky najčastejší spôsob, ktorý si ľudia zvolia. Dalo by sa aj povedať, že je to prvá aktivita,…

Ak sa chcú udržať dospelí v dobrej kondícii, mali by denne nachodiť 10 000 krokov. Toto ste už asi počuli. Alebo možno niečo ako že by ste mali urobiť aspoň…

Core tréning je dnes obľúbenou témou. Vraj keď chcete byť zdraví a silní, musíte mať funkčný core.  Veľa ľudí ho začne cvičiť aj v mylnej predstave, že sa tak dopracujú…

Vitamín B12, známy aj pod pojmom kobalamín, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa podieľa na mnohých kľúčových procesoch nášho tela. Ľudský organizmus ho napríklad využíva na tvorbu DNA, červených…

Viamín B12 je vo vode rozpustná živina, ktorá v našom tele zohráva niekoľko dôležitých úloh. Niektorí ľudia sa snažia prijímať vyššie dávky tohto vitamínu, ako sa odporúča, pretože si myslia,…